中考体育项目通常包括长跑、短跑、跳远、跳高、实心球、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）等。根据一般经验，容易练成的项目可能因人而异，但通常有以下特点：

1. 基础体能较好：如果学生在日常活动中已经有一定的运动基础，那么长跑、短跑等项目可能更容易提高。

2. 协调性较好：跳远、跳高这类需要良好身体协调性的项目，对于协调性好的学生来说，通过训练更容易取得进步。

3. 力量训练：实心球投掷、引体向上等力量型项目，通过系统的力量训练，通常能在较短时间内看到效果。

4. 技术动作：有些项目如跳高，虽然需要一定的力量，但更重要的是技术动作的掌握。如果学生能够很好地掌握技术动作，这些项目也可能相对容易练成。

5. 心理素质：良好的心理素质对于体育项目的表现也很重要。如果学生在比赛中能够保持冷静，那么在许多项目中都可能更容易发挥出自己的水平。

需要注意的是，每个学生的身体素质、运动能力、训练习惯等都不同，因此哪些项目容易练成也会因人而异。建议学生在选择训练项目时，结合自己的实际情况和兴趣，制定合理的训练计划，并在教练的指导下进行科学训练。

中考体育项目中哪些容易练成？

随着中考的临近，体育考试成为了许多学生和家长关注的焦点。中考体育项目多样，但并非所有项目都适合所有学生。本文将为您盘点一些相对容易练成的中考体育项目，帮助考生们更好地备战。

一、立定跳远

立定跳远是中考体育中常见的项目之一，它主要考察学生的爆发力和协调性。立定跳远相对容易上手，通过以下训练方法可以较快提高成绩：

加强腿部力量训练，如深蹲、跳跃等。

提高协调性，可以通过练习单脚跳跃、多级跳等动作。

掌握正确的起跳姿势和动作要领。

二、实心球投掷

加强上肢力量训练，如哑铃卧推、引体向上等。

提高协调性，可以通过练习投掷动作的节奏和力量分配。

掌握正确的投掷姿势和动作要领。

三、50米跑

加强腿部力量训练，如深蹲、跳跃等。

提高爆发力，可以通过练习短跑、冲刺等动作。

掌握正确的起跑姿势和动作要领。

四、引体向上

加强臂力训练，如哑铃弯举、引体向上等。

提高耐力，可以通过练习长时间悬挂、间歇训练等动作。

掌握正确的引体向上姿势和动作要领。

五、篮球运球

加强手部力量训练，如抓握、拍球等。

提高协调性，可以通过练习运球动作的节奏和力量分配。

掌握正确的运球姿势和动作要领。

六、足球运球

加强脚部力量训练，如踢球、踩球等。

提高协调性，可以通过练习运球动作的节奏和力量分配。

掌握正确的运球姿势和动作要领。

中考体育项目中，立定跳远、实心球投掷、50米跑、引体向上、篮球运球和足球运球等相对容易练成。考生们可以根据自己的实际情况选择合适的项目进行训练。在训练过程中，要注意科学锻炼，避免运动损伤。祝广大考生在中考体育考试中取得优异成绩！